🧠 Sesión de descubrimiento para niñas y adolescentes con TDAH (9 a 17 años)
Esta sesión está diseñada para chicas de entre 9 y 17 años que ya tienen diagnóstico de TDAH o sospechan que lo tienen. Es un espacio confidencial y seguro, pensado para que puedan expresarse con libertad, sin juicio ni interrupciones, y con herramientas adaptadas a su edad, ritmo y estilo de aprendizaje.
Durante esta sesión:
Exploramos juntas qué está viviendo y qué le cuesta más en este momento (motivación, concentración, emociones, relaciones, escuela, etc.).
Identificamos qué áreas requieren atención y qué tipo de acompañamiento podría ayudarle de verdad.
Si ya tiene ciclo menstrual activo, activamos el rastreo hormonal, con estrategias suaves para entender cómo sus hormonas pueden estar amplificando los síntomas del TDAH.
🧍♀️ Esta sesión es individual: no están presentes los padres ni madres. La joven puede hablar con libertad y se trabaja desde la confianza mutua
🌱 Mi enfoque: coaching ético, integrativo y supervisado
Trabajo bajo los estándares éticos de la International Coaching Federation (ICF).
Como parte de mi proceso de certificación oficial, todas las sesiones:
Son grabadas (con consentimiento) exclusivamente para fines formativos.
Están supervisadas por un coach senior certificado por la ICF, garantizando calidad, seguridad y mejora continua.
El enfoque combina herramientas de coaching adaptadas a personas neurodivergentes, integrando también:
Técnicas suaves de preguntas poderosas (coaching no directivo)
Regulación emocional
Visualización creativa y journaling según edad
Educación menstrual (cuando aplica)
Herramientas de apoyo hormonal para adolescentes O adolescentes con ciclo menstrual activo
Breathwork o grounding, si la joven lo desea
💡 ¿Qué NO es esta sesión?
No es terapia ni diagnóstico.
No es directiva ni impositiva.
No es una venta disfrazada. Esta sesión tiene valor real, claridad y herramientas por sí sola.
⏳ Duración y propósito de esta sesión
Esta es la sesión más larga e importante de todo el proceso de coaching.
Tiene una duración de 1 hora con 30 minutos y está diseñada para hacer un mapa completo y realista de lo que la persona necesita en este momento.
Durante esta sesión:
Se exploran sus desafíos, emociones y metas desde una mirada neurodivergente y sin juicio.
Se identifican los enfoques más adecuados según su edad, ritmo, estilo cognitivo y ciclo hormonal (si aplica).
Se trazan las primeras estrategias de acompañamiento.
Se definen juntas las metas, la dirección y el ritmo ideal para futuras sesiones.
💬 Esta sesión tiene un costo distinto al de las sesiones regulares, ya que implica mayor duración, análisis y diseño personalizado del proceso.
Es un punto de partida profundo, cuidadoso y ético. No es una charla superficial ni una consulta rápida: es el primer paso real hacia un cambio sostenible, adaptado a quien ella es.